2015年7月29日 星期三

與寶貝們一起手做健康「無蛋低糖蛋黃酥」中秋佳節~


今天是中秋節,昨天就做好紅豆餡兒,打算今天做蛋黃酥,結果早上女兒临时告訴我排球隊集訓,十點到一點,吃完早餐,我趕緊送女兒排球練習,完了以後還去買護膝长袜什麼的,回到家已經3點多了。今天安卡拉下雨,已經無月可賞,月餅一定要吃,所以趕緊做,熱乎乎的出爐嘍!酥皮我是參考減熱量蛋黃酥的做法,我比較喜歡用奶油來做糕點,就改變了一些比例和用油,結果非常酥脆爽口,不油膩也不大甜。分享給大家。
食材 8 人份)90 分鐘

·      油皮的材料如下8
·      麵粉140
·      糖粉1T
·      70CC
·      溶化奶油40
·      油酥材料8
·      麵粉140
·      葵花油60CC
·      1t


   1油皮的材料我放到麵包機裡,讓它自己揉麵,機器自動攪拌揉麵大約15分鐘即可拿出,分成8份。酥油的部分,將材料放在一個大碗裡,用手揉麵成團,也是分成八份如圖。

2將油皮用手壓扁,然後如包湯圓一樣,慢慢收口包好。將酥油塊包入揉圓,8個都如此這般包好揉好。接點朝上要注意。
3取一個麵團,用力用手壓扁,用大的西式擀麵棍,將麵團擀成橢圓形如圖,從上向下捲起。
48個都如此這般做好卷好如圖,用一個保鮮膜蓋上,鬆弛15分鐘。

5紅豆餡是自己準備的,只放了一點點奶油和糖,水份比較多,將紅豆餡揉成乒乓球大小,放入冰庫稍稍冰硬一點兒比較好操作。不過不要冰過頭了。

6將鬆弛好的麵團,再次用擀麵棍桿開如圖,從上捲起如圖。
7再蓋上寶潔膜鬆弛15分鐘。


8將鬆弛好的麵團,用手壓扁用擀麵棍桿開,此時可以看到麵團已經很有層次,甚至有的地方薄如蟬翼,有的地方还破了也沒關係,中間放冰硬的紅豆餡,將整個餡料包起來,用手捏好,接點朝下。可惜土耳其沒有鹹鴨蛋,我也懶得自己做,這個蛋黃酥就只能是紅豆酥了。

9刷上蛋黃,上面放點兒芝麻,就可以放入預熱好的烤箱,18030分鐘左右中層,直到表皮金黃為止。
      
10烤好的蛋黃酥,非常漂亮,而且酥脆!老公回來,一看到這個,馬上吃了一個,大讚香酥可口而且不是很甜,今晚下雨,不能賞月,至少有月餅可吃,聊慰思乡之情。
11如果想要再润口的话,可以增加油皮的油量,我是比较喜欢健康饮食,所以少油,少糖,糖量油量可以依喜爱增加。

文章來源:https://icook.tw/recipes/86168

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